工作中克制暴躁脾气的方法有哪些？

问 我是一个脾气比较暴躁的人，在工作中也常常因为一些小事情而发脾气，我想知道克制暴躁脾气都有哪些方法呢？

答 在卧室或在办公桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。 当发觉自己的情绪激动时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到外面猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。