该怎样摆脱工作压力带来的疲惫？

问 我平时的工作比较繁重，压力也挺大，每天都处在疲劳状态中，这样的状态对我有什么坏处吗？我该如何摆脱？

答 疲劳也会影响人的专注力，长时间的工作会消耗大量的精力，继而产生倦怠和注意力涣散。此时适当的休息和调整十分必要，比如尽量避免工作单一化，不同类型的工作交替进行；在工作的间隔站起来活动活动，或听听音乐；与同事聊聊天、说说话，都能够缓解烦躁的情绪，平息因工作繁杂产生的怒气。