得不到升职加薪的机会，该如何化解负面压力？

问 临近年底了，上司们都在商议给员工升职加薪的事情，我一年来工作很努力，特别希望能够得到升职加薪的机会，如果得不到，我该如何化解负面的情绪和压力呢？

答 升职和加薪是每个白领都希望在年底得到的成果，这不仅是自己的成绩，也是领导对你工作的肯定。但是，对这些待遇的期望值能否实现，每个人都有自己的想法，可结果是双方双向选择的。即使被升职和加薪的人不是你，也要有化解压力的能力。其实压力不是件坏事，由压力产生的紧张和目标没有达到的失落感也不一定是负面的情绪。