职场白领如何缓解紧张疲劳？

问 我在青岛上班，感觉压力好大啊，每天的工作状态就是紧张，疲劳，想知道职场白领如何缓解紧张疲劳呢？

答 我的建议是可以参加各种体育活动，或者下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天；双休日出游；还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。