如何提升情绪管理能力？

问 人生不如意事十之八九，大多数人可能无法管理好自己的情绪而做出一些冲动的事情，那么职场人如何提升情绪管理能力呢？

答 首先首先就要学会客观的分析，而不是将发怒、愤恨等情绪向对方发泄。其次想要学会积极的心理暗示，一是要选择适合调适自己不良情绪的最佳语言，二是眼睛要经常目睹心理暗示的语言。通过发挥其耳濡目染的作用，以影响并支配自己的思维方式和行为方式，以增强情绪的控制能力。