办公室人员如何避免肢体麻木？

问 我是一名职场白领，只要上班之后就会长时间坐在电脑前一动不动，经常会出现肢体麻木的情况，如何避免呢？

答 避免肢体麻木最有效的办法，就是运动。在办公室不方便运动，可以在办公区域做简易的动作。例如，每隔一段时间起身原地站一会儿，或是起身给自己接一杯热水，脚下轻轻的动动脚趾等。