遇上职场焦虑症该怎么办呢？

问 人入职场久了，如果情绪没有调节好，就很容易碰上职场焦虑症，那么遇上职场焦虑症该怎么办呢？

答 首先训练自我放松法，去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。其次自我放松，用知识充电。最后如果焦虑过于严重，可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物。也可以通过心理咨询来寻求他人。