如何克服越努力越焦虑的状态？

问 努力过后，发现事情的结果没有达到自己的预期，就会开始变得焦虑不安，越来越不快乐，那么如何克服越努力越焦虑的状态？

答 接受不完美的自己，努力向上固然重要，但也要适度享受生活，累了就停下，适当外出，做些运动，参与社交，这些都是让自己获得快乐的方法。