职场中如何管理好自己的情绪呢？

问 在职场中情绪管理很重要，情绪太压抑，不但对自己身体造成影响，还会让工作效率变差，那么职场中如何管理好自己的情绪呢？

答 首先，要有一个清晰的目标。其次，我们应该多从外部因素来看待问题。最后应该学着去区分情绪流和信息流，想要管理好自己的情绪绝不是一天两天能解决的问题。我们需要长期的在生活中去历练，根据这些技巧去调整自己的认知，以使自己能够真正的驾驭自己的情绪。